15. Dezember: Atmen Sie einfach mal auf!
In unserem Adventskalender geben Prominente, Redakteurinnen und Redakteure bis Heiligabend Tipps, wie Sie sich die stade Zeit in diesem Jahr verschönern können.
Der Advent hat begonnen – und an dieser Stelle möchten Ihnen Prominente, Redakteurinnen und Redakteure bis Heiligabend Tipps geben, wie Sie sich die stade Zeit trotz aller Unwägbarkeiten verschönern, sie vielleicht sogar neu mit Sinn füllen können. Zum 15. Dezember hat der Nördlinger Heilpraktiker für Psychotherapie Gebhard Gediga einen Tipp:
Nehmen Sie sich kurz Zeit. Für sich. Für Ihren Körper, Ihren Geist. Gerade in dieser Zeit, in der ein langer Atem nötig ist und unser Immunsystem dringend gestärkt werden sollte, bringen schon kurze Atemübungen Entspannung und Energie. Suchen Sie sich also einen ruhigen Platz mit einem angenehmen Ausblick, gerne auch in der Natur.
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