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Corona-Shutdown
29.03.2020

Runter von der Couch: Tipps für das Training daheim

Standwaage von Personalcoach Sabine Striedl.
Foto: Bernhard Weizenegger

Plus Auch in Corona-Zeiten gibt es die Möglichkeit, sich fit zu halten. Personaltrainerin Sabine Striedl hat Tipps, wie gutes Training nun aussehen kann.

Fitnessstudios sind zu, Sportstätten abgesperrt, Sportvereine geschlossen. Über Wochen hinweg haben die Menschen in Zeiten der Corona-Krise keine andere Möglichkeit, als sich in Eigeninitiative zu bewegen und fit zu halten. Doch hat man sich in Zeiten von strengen Ausgangsbeschränkungen erst einmal auf dem Sofa häuslich eingerichtet, fällt es schwer, sich aufzuraffen und ein eigenes Sportprogramm zu entwerfen. Deshalb bieten wir mit Personaltrainerin Sabine Striedl auf dieser Seite eine kleine Auswahl an Übungen an, die täglich in den Alltag integriert werden können.

Corona-Krise: Es braucht nicht viele Hilfsmittel für das Training daheim

Die Fitnesstrainerin weiß, dass neue und anstrengende Lebenssituationen gern als Ausrede benutzt werden, um gänzlich auf Sport zu verzichten. „Möglichkeiten sich fit zu halten, gibt es aber immer. Gemäß dem Spruch: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg“, sagt sie. Die Entschuldigung, dass die sportlichen Angebote eingeschränkt sind oder nahezu komplett wegfallen, will Striedl nicht gelten lassen. Schließlich gebe es „tausend Möglichkeiten, sich fit zu halten“.

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