Newsticker

Corona-Pandemie verschlechtert weltweite Ernährungslage
  1. Startseite
  2. Themenwelten
  3. Gesundheit
  4. Eis gibt bei Hitze nur Erfrischungsgefühl

Gesundheit

Anzeige

Eis gibt bei Hitze nur Erfrischungsgefühl

Bild: DPA

Bonn (dpa/tmn) - Bei hochsommerlich-heißen Temperaturen ein Eis zu schlecken, bringt dem Körper keine wirkliche Abkühlung. Zwar habe man beim Essen das Gefühl, dass es einen erfrischt, sagt Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Allerdings müsse Eis wie auch ein eisgekühltes Getränk im Körper erst erwärmt werden. Dadurch schwitze man zunächst sogar mehr. "In warmen Ländern werden daher im Sommer eher warme Getränke getrunken", erklärt Restemeyer.

Hinzu kommt, dass Eis nicht für Flüssigkeitszufuhr sorgt, die bei Hitze so wichtig ist. So beträgt der durch das Schwitzen entstehende Flüssigkeitsbedarf an Getränken laut Restemeyer bei normalen Temperaturen rund 1,5 Liter pro Tag. "Das kann sich im Sommer verdoppeln oder sogar verdreifachen."

Die Ernährungsexpertin empfiehlt daher zur Abkühlung und Erfrischung bei Hitze statt Eis eher Wasser. Saftschorlen sowie ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees sind Alternativen. Und auch wasserreiche Gemüse- und Obstsorten sind gute Flüssigkeitslieferanten, die zudem erfrischend wirken.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung: www.dge.de

Eine Schaufensterpuppe mit Atemmaske steht im Schaufenster einer Apotheke.
Grippe trifft auf Corona

Was passiert während der Influenzasaison?

Die Intensivpflege-WG in Augsburg-Lechhausen ist auf die spezifischen Bedürfnisse der Betroffenen ausgerichtet. Bild Jacqueline Häusler.jpg

Intensivpflege-WG Augsburg: Ein gemeinsames Zuhause für Schwerstpflegebedürftige

Die Intensivpflege-WG in Augsburg-Lechhausen ist auf die spezifischen Bedürfnisse der Betroffenen ausgerichtet.

Das könnte Sie auch interessieren