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Sommer 2020

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Vorbereitet sein: Sicher in den Bergen wandern

Vor einer Tour in den Bergen sollten Wanderer ihre Kondition realistisch einschätzen - und Länge und Schwierigkeit der Route entsprechend auswählen.
Bild: Karl-Josef Hildenbrand/tmn
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Entscheidet man sich für einen Wandertag in den Bergen, muss man Wetter, Schwierigkeitsgrad und Kondition der einzelnen Teilnehmer berücksichtigen.

Das Wetter in den Bergen kann schnell umschlagen. Bevor Wanderer zu einer Tour aufbrechen, sollten sie deshalb die aktuelle Wettervorhersage für die Region genau prüfen, rät der Deutsche Skiverband (DSV).

Auch während der Tour ist es ratsam, den Himmel immer zu beobachten und die Wanderung gegebenenfalls abzubrechen. Denn bilden sich zum Beispiel vormittags dicke Quellwolken, könnte ein Gewitter aufziehen.

Unfälle aufgrund von Selbstüberschätzung

Vor dem Start ist auf alle Fälle die Länge, die Schwierigkeit und die Beschaffenheit der Wege in Erfahrung zu bringen. Die Strecke sollte zur eigenen Kondition passen. Nicht wenige Unfälle passieren laut dem DSV aufgrund von Selbstüberschätzung.

Ist eine Gruppe unterwegs, muss sich der Planer der Tour am Können des schwächsten Mitgliedes orientieren – und die Route entsprechend anpassen. Im Zweifel besser eine Strecke wählen, die die Gruppe oder einzelne Mitglieder abkürzen können.

Wandern in den Bergen: Warme Kleidung einpacken

Die richtige Ausrüstung ist ebenso entscheidend: Auf hochalpinen Wanderungen sind laut DSV hohe Bergschuhe eine Pflicht. Da es auch im Sommer plötzlich kalt werden kann, sollten Wanderer warme Kleidung einpacken – etwa Mütze, Handschuhe und eine wasserdichte Jacke.

Zwar ist jedes Kilogramm mehr eine zusätzliche Belastung. Dennoch gehören Sonnencreme, Sonnenbrille, ein Erste-Hilfe-Paket, ausreichend Proviant und Flüssigkeit in den Rucksack. Dazu kommen eine Karte oder ein GPS-Gerät, ein Mobiltelefon und eine Taschen- oder Stirnlampe, empfehlen die Experten des DSV. tmn

Bei Wunden in Verbindung mit Baden in der Nordsee oder Ostsee ist besondere Vorsicht geboten. Treten Schmerzen auf, ist ein Arztbesuch ratsam.
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