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24.03.2020

Gymnastik-Tipps für zu Hause

In einem Video gibt Loni Becht, Übungsleiterin aus Schwabmünchen, Tipps für das Training daheim. Sie sind auch für Ältere geeignet.

Die Sportvereine müssen erneut den Trainingsbetrieb einstellen, die Fitnessstudios haben ebenfalls geschlossen – Menschen, die gerne Sport treiben, haben es in Zeiten der Coronakrise nicht einfach. Wie jeder auch jetzt Beweglichkeit oder Kraft in den eigenen vier Wänden trainieren kann, zeigen wir in einem Video.

In einem Video gibt Loni Becht, Übungsleiterin aus Schwabmünchen, Tipps für das Training daheim. Sie sind auch für Ältere geeignet.

Die stellvertretende Vorsitzende des Bayerischen Landes-Sportverbandes in Schwaben, Loni Becht, macht die Übungen vor. Diese können vor allem ältere Menschen gut mitmachen. „Schon mit einfachen Hilfsmitteln wie Wasserflaschen kann man eine ganze Menge zu Hause machen“, sagt Loni Becht.

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