Trainingsprogramm des TSV Aichach - Übung 14: Atemübung

Die 14. Übung der Serie „Fit bleiben mit dem TSV Aichach“ stärkt die Lungenfunktion.

Die Übung ist gerade für Personen sinnvoll, die zur Zeit wenig oder gar nicht ins Freie gehen. Sie kann auch im Sitzen ausgeführt werden; wichtig sind dabei die Bauchspannung und der gerade Rücken.