"My McDonald's Diet": US-Amerikaner nahm mit Fast-Food-Diät fast 30 Kilogramm ab

Wie viele skurrile Ideen entstand auch die Fast-Food-Diät von John Cisna mit einer Überlegung, die zum Selbstversuch führte. Seine Schüler hatten den übergewichtigen High-School-Lehrer aus Iowa, USA, gefragt, ob man ein gesunder Mensch werden könne, auch wenn man sich ausschließlich bei McDonald's ernähre. Cisna nahm die Herausforderung an - und ernährte sich ein halbes Jahr lang nur von Fast Food von McDonalds, wie Heilpraxisnet.de berichtet.

Abnehmen mit Fast Food von McDonald's - wie geht das?

Cisna nahm bei seiner Fast-Food-Diät bei McDonald's täglich etwa 2.000 Kilokalorien zu sich und ging wöchentlich vier bis fünf Stunden spazieren. Sein typischer Ernährungsplan sah folgendermaßen aus: Zwei "McMuffins" mit Eiern ohne Dotter zum Frühstück, dazu eine kleine Schale Haferbrei und fettarme Milch. Mittags Salat und Obst, abends ein typisches McDonald's-Menü. Die Cholesterinwerte des Lehrers fielen, er nahm innerhalb von 90 Tagen 17 Kilogramm ab - dank seiner Fast-Food-Diät.

Nachdem die drei Monate seiner Fast-Food-Diät bei McDonald's so gut funktioniert hatten, verlängerte Cisna seinen Ernährungsplan um weitere drei Monate, erweiterte sein Sportprogramm aber um Workouts. Nach einem halben Jahr konnte sich der High-School-Lehrer über 28 Kilogramm weniger freuen. Seine Erfahrungen während der Fast-Food-Diät veröffentlichte er in dem Buch "My McDonald's Diet". Letztendlich hat er seinen Schülern allerdings nur bewiesen, dass man mit Fast Food abnehmen kann. Gesund wird man dadurch nicht zwingend - denn die Ernährung schadet dem Darm. sh