Jumping Fitness: So wird man in Friedberg mit dem kleinen Trampolin fit
Plus Jumping Fitness – die Trendsportart gibt es auch beim TSV Friedberg. Es geht um mehr als Hüpfen auf einem Trampolin – ein schweißtreibender Besuch vor Ort.
Wenn man donnerstagabends in der Sporthalle des TSV Friedberg unterwegs ist, trifft man auf etwas scheinbar Kurioses. Erwachsene Menschen springen auf kleinen sechseckigen Trampolinen auf und ab, hin und her – und das gut eine Stunde lang. Was soll das, könnte man sich fragen. Doch allein beim Zuschauen wird schnell deutlich, was hinter der Trendsportart Jumping Fitness steht: Ausdauer sowie Krafttraining, Koordination und mehr. Wie eine Stunde auf dem Trampolin läuft und was sie bringt.
Kursleiterin Lisa Hillringhaus spornt die Teilnehmerinnen und den Autor dieses Beitrags an, bei dem sich nach und nach die ersten Schweißperlen auf der Stirn bilden. Zuerst heißt es aufwärmen. Dabei werden die Grundsprünge eingeübt. Viel Schonzeit bekommen die Kursteilnehmerinnen aber nicht, denn das Ziel ist es eine Stunde, natürlich mit ausreichend Trinkpausen, sich zu verausgaben. Und das klappt leichter als gedacht, denn laute Musik und das meist synchrone Springen auf den Trampolinen führt dazu, dass der Spaß im Mittelpunkt steht – trotz Auspowern.
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