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Landkreis Günzburg: Fit ins neue Jahr: Wie man am besten trainiert und was sich zum Einstieg eignet

Landkreis Günzburg

Fit ins neue Jahr: Wie man am besten trainiert und was sich zum Einstieg eignet

Bei vielen steht zum Jahresbeginn ganz oben auf der Wunschliste, ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Was Experten zum Einstieg empfehlen.
Von Sandra Kraus
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    Wer sich vorgenommen hat, mehr für seine Fitness zu tun, sollte nicht zu heftig beginnen. Entscheidend ist, sich regelmäßig zu bewegen.
    Wer sich vorgenommen hat, mehr für seine Fitness zu tun, sollte nicht zu heftig beginnen. Entscheidend ist, sich regelmäßig zu bewegen. Foto: Oliver Berg, dpa (Symbolbild)

    Gute Vorsätze sind zu Jahresbeginn hoch im Kurs. Manche nennen sie Selbstfürsorge oder haben sich vorgenommen ihre Gewohnheiten zu tracken. Ganz oben steht bei vielen der Wunsch, ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun und fit in das neue Jahr 2025 zu starten. Wir haben uns umgehört, was die Gesundheitsprofis im Landkreis dazu sagen.

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