Startseite
Icon Pfeil nach unten
Specials Redaktion
Icon Pfeil nach unten
Washington Post
Icon Pfeil nach unten

Cognitive Shuffling lindert Schlafstörungen mit einfacher Einschlafmethode

Washington Post

Schluss mit Grübeln: „Cognitive Shuffling“ für gesunden Schlaf

  • |
  • |
  • |
  • |
    Wenn die Gedanken beim Einschlafen keine Ruhe geben, kann die „Cognitive Shuffling“-Technik helfen, das Gehirn zu beruhigen.
    Wenn die Gedanken beim Einschlafen keine Ruhe geben, kann die „Cognitive Shuffling“-Technik helfen, das Gehirn zu beruhigen. Foto: Christin Klose, dpa (Symbolbild)

    Als Luc Beaudoin an der Universität studierte, hatte er Schwierigkeiten beim Einschlafen. Da Beaudoin Kognitionswissenschaft und Psychologie studierte, begann er, an sich selbst zu experimentieren, und entwickelte eine Methode, die bewusst nachahmt, was das Gehirn offenbar ganz natürlich tut, wenn wir einschlafen.

    Diskutieren Sie mit
    XXX 0 Kommentare
    hier kommen komentare rein

    Um kommentieren zu können, müssen Sie angemeldet sein.

    Anmelden

    Sie haben noch kein Konto? Kostenfrei registrieren