Emersacker Der FC Emersacker startet wieder seine Gesundheitskurse für einen gesunden Rücken. Der Verein hat in Zusammenarbeit mit „Sport pro Gesundheit“ eine Auszeichnung für qualifizierte Angebote im Bereich des „präventiven Haltungs- und Bewegungstrainings“ erhalten.
Kursstart ist am Donnerstag, 19. Januar, im Sportheim Emersacker. Die Kurse enden am Donnerstag, 5. April. Die Gruppenleiterin, Roswitha Cho, hat seit 2009 das Zertifikat „Orthopädische Rückenschulleiterin“.
lKurs 1 Von 9 bis 10 Uhr. Er ist besonders für Senioren und Neueinsteiger geeignet. Ziele sind neben der Körperwahrnehmung und Entspannung auch der Erhalt der Beweglichkeit.
lKurs 2 Von 10 bis 11 Uhr (Rückencocktail). Der Kurs beinhaltet einen Mix aus gezielter Muskelkräftigung und Dehnung.
lKurs 3 Von 11 bis 12 Uhr (Rückenpower). Der Kurs richtet sich an alle, die fit sind und dies auch bleiben wollen. Besonders geeignet ist dieser Kurs auch für junge Mütter, deren Rücken während der Kleinkind-Betreuung besonders beansprucht wird.
lKurs 4 Von 20 bis 21.10 Uhr. Dieser Abendkurs bietet Kenntnisse in Theorie und Praxis zur Erhaltung eines gesunden Rückens.
Ein wichtiges Thema aller Kurse ist richtiges Bücken, Heben, Tragen und Sitzen. Es geht auch darum, ungesunde Verhaltensmuster im Alltag zu erkennen und zu ändern. (fk)
Kontakt: Roswitha Cho unter Telefon (08293) 1312.