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Serie
23.03.2020

Video: Fit bleiben mit dem TSV Aichach - der Beckenlift

Das ist die Übung Nummer vier im Fitness-Programm mit dem TSV Aichach: der Beckenlift.
Foto: Manfred Schachenmayr

Mit dieser Übung kräftigen Sie auch Po und Oberschenkel. Übungsleiterin Csilla Schachenmayr erklärt, wie es geht. Auch im Video.

Der TSV Aichach musste wie alle anderen Vereine seinen Sportbetrieb wegen der Corona-Krise einstellen. Jetzt erhalten die Mitglieder und alle, die sich gerne bewegen, über unsere Zeitung ein Trainingsprogramm. Hier die vierte Übung aus dem Functionaltraining: der Beckenlift. Sie stammt von Csilla Schachenmayr, Übungsleiterin B im TSV, Prävention. Zuvor bitte das Aufwärmen nicht vergessen.

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