Gersthofen: Locker durch den Lockdown: Kuschelzeit mit Kniebeugen

Plus Der ehemalige deutsche Meister im Natural Bodybuilding, Benny Braun, verbindet sein Training mit Kinderbetreuung.

VonOliver Reiser

Seit Anfang November hat die Corona-Pandemie den Sportbetrieb in Vereinen und Fitnessstudios lahmgelegt. Und das wird noch bis mindestens bis 14. Februar so bleiben, nachdem die Regierung den Lockdown ein weiteres Mal verlängert hat. Damit Sie, liebe Leserinnen und Leser, trotzdem "Locker durch den Lockdown" kommen, wollen wir Sie weiterhin mit Anregungen und Inspirationen versorgen. Dazu werden Ihnen bekannte Sportler, die Trainerinnen und Trainer der Spitzenmannschaften im Augsburger Land, aber auch Personal Coaches und Ernährungsberater nützliche Tipps geben.

Im Sicherheitsdienst, als Blogger und Stripper aktiv

Während des ersten Lockdowns im Frühjahr vergangenen Jahres hat laut einer Studie des Robert-Koch-Instituts jeder Bundesbürger durchschnittlich ein Kilogramm zugenommen. Das kann Benny Braun nicht passieren., obwohl der ehemalige deutsche Meister im Natural Bodybuilding alle drei Stunden essen muss. Doch für den 37-Jährigen ist das Nahrungsaufnahme. Die eiweißreichen und kohlenhydratfreien Gerichte seiner selbst auferlegten Dauerdiät sind in Boxen vorbereitet. "Ich verwende nur legale Nahrungsergänzungsmittel", zeigt er sich stolz, dass er auch ohne den Einsatz illegaler Substanzen auskommt. Nur mit hartem Krafttraining, unzähligen Stunden auf dem Laufband und eiserner Diät hat er sein Ziel erreicht.

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