Locker durch den Lockdown: Faszientraining mit dem Nudelholz
Plus Florian Kempter, Gesundheitsmanager und Ernährungsberater aus Neumünster, zeigt die Königsdisziplin für das Netzwerk im Körper.
Bestimmt haben Sie diese seltsamen Rollen aus federleichtem Schaumstoff schon gesehen, die man zum Faszientraining einsetzt. Hat man keines dieser modernen Sportgeräte zuhause, kann man auch ein herkömmliches Nudelholz verwenden. Mit einem solchen Haushaltsgerät demonstriert Florian Kempter, Gesundheitsmanager und Ernährungsberater aus dem Altenmünsterer Ortsteil Neumünster, wie man die Faszien wieder strukturieren und elastisch machen kann.
Faszien sind feine Haut um die Muskeln
"Faszien umhüllen und stützen als Netzwerk alle Muskeln und Organe. Sie enthalten Lymphflüssigkeit und viele Nervenenden. Sie nehmen Schmerzen wahr und schicken Informationen über Bewegungen ans Gehirn.
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