Regelmäßiges Blutdruckmessen ist wichtig, um Veränderungen früh erkennen zu können. Doch schon bei der Vorbereitung darauf kann Unsicherheit entstehen, etwa welche Seite oder Stelle des Arms die richtige ist. Wo man messen sollte und worauf es dabei ankommt, erfahren Sie in diesem Überblick.
Blutdruck messen: linker oder rechter Arm?
Wer seinen Blutdruck messen will, steht zwangsläufig vor der Frage, welcher Arm dafür infrage kommt. Das lässt sich pauschal allerdings gar nicht so leicht beantworten. Denn wie die Harvard Medical School erklärt, kann es durchaus einen Unterschied machen, welchen Arm man verwendet, da der Wert auf einer Seite häufig etwas höher ist als auf der anderen. Meistens ist der Wert am rechten Arm etwas höher, das ist jedoch nicht zwangsläufig bei jeder Person der Fall.
Daher sollte laut der Deutschen Herzstiftung bei der ersten Messung an beiden Armen gemessen werden. Zeigt sich, dass ein Arm dabei kontinuierlich etwas höhere Werte aufweist, sollte man die künftigen Messungen an diesem Arm durchführen.
Blutdruck messen am Arm: Welche Stelle am Arm ist die beste?
Neben der Frage, an welchem Arm man den Blutdruck messen sollte, steht dann auch noch die Frage im Raum, an welcher Stelle am Arm die Messung durchgeführt wird. Denn es gibt sowohl Geräte für den Oberarm als auch solche für das Handgelenk. Laut einer Veröffentlichung der American Heart Association und der American Medical Association ist die Messung am Oberarm dabei die bessere Wahl, da sie seltener zu falschen Werten durch eine fehlerhafte Positionierung der Manschette führt.
Gerade bei älteren Menschen kann eine Oberarmmessung außerdem vorteilhaft sein. Denn wie der Kardiologe Vinzenz Graf von Kageneck auf der Website der Deutschen Herzstiftung erklärt, können weniger elastische Blutgefäße, die ab etwa dem 65. Lebensjahr auftreten, zu deutlichen Unterschieden zwischen Messungen am Handgelenk und am Oberarm führen. In solchen Fällen sollte laut ihm die Oberarmmessung bevorzugt werden.
Blutdruck messen am Arm: Worauf man noch achten sollte
Abgesehen von der richtigen Positionierung am Arm gibt es auch noch andere Sachen, auf die man achten sollte, um eine korrekte und aussagekräftige Messung durchführen zu können. Laut der Cleveland Clinic sollte man so etwa eine halbe Stunde vorher nichts essen oder trinken, keinen Kaffee oder Nikotin zu sich nehmen und auch auf körperliche Aktivität verzichten.
Vor dem Messen ist es außerdem sinnvoll, noch einmal auf die Toilette zu gehen und sich anschließend fünf Minuten ruhig auf einen Stuhl zu setzen, wie die Cleveland Clinic erklärt. Die Füße sollten flach auf dem Boden stehen, die Beine nicht überkreuzt werden und der Arm locker auf dem Tisch in Herzhöhe liegen. Wichtig ist auch, dass die Manschette direkt auf der Haut anliegt und nicht zu eng ist.
Große Unterschiede bei den Blutdruckwerten an den Armen: Woran kann das liegen?
Zwischen den Armen ist also ein kleiner Unterschied in den Blutdruckwerten völlig normal. Wichtig ist aber zu wissen, ab wann die Abweichung ernst genommen werden sollte und ein Arzt oder eine Ärztin um Rat gefragt werden sollte. Laut der Mayo Clinic ist das der Fall, wenn ein wiederkehrender Unterschied von mehr als zehn Millimeter Quecksilbersäule, egal ob beim oberen oder unteren Wert, vorliegt. Das kann nämlich ein Hinweis auf Probleme im Gefäßsystem sein. Menschen mit solchen Abweichungen haben zudem ein höheres Risiko für Herzerkrankungen. Wer regelmäßig so große Unterschiede bemerkt, sollte das also ärztlich überprüfen lassen.
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