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Landkreis Neu-Ulm: Sport machen trotz Krankheit? Das rät ein Neu-Ulmer Sportmediziner
Landkreis Neu-Ulm
04.01.2023
Sport machen trotz Krankheit? Das rät ein Neu-Ulmer Sportmediziner
Wer stark erkältet ist oder eine Grippe hat sollte keinen Sport machen.
Foto: Andreas Arnold, dpa, Maurizio Gambarini, dpa (Symbolbilder)
Plus
Darf man trotz Erkältung oder Grippe Sport treiben und wann ist der beste Zeitpunkt, um wieder einzusteigen? Das rät Sportmediziner Dr. Henrik Spies aus Neu-Ulm.
Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf schmerzt, dann ist meist eine Erkältung im Anmarsch. Das beutetet nicht zwingend, dass vollständig auf Sport verzichtet werden muss. Grundsätzlich sollte man aber auf bestimmte Warnsignale des Körpers hören und mehrere Dinge beachten, rät Sportmediziner Dr. Henrik Spies aus Neu-Ulm. Er gibt einen Überblick.
Bei einer leichten Erkältung ohne Fieber und ohne generelle Schlappheit spreche an sich nichts dagegen, leicht Sport zu treiben, sagt Henrik Spies. Sollte man sich aber angeschlagen fühlen und nicht voll leistungsfähig für Alltagstätigkeiten sein, müsste definitiv auf Sport verzichtet werden, betont er. Wenn also schon das Treppensteigen schwerfällt oder einfache Spaziergänge anstrengend werden, dann gilt: Finger weg von Laufschuhen und Sportklamotten.
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