Sport gegen Schmerzen
Der Rücken braucht starke Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren und Schmerzen vermeiden. Wer sich nicht bewegt, vernachlässigt seine Rückenmuskulatur und so eine gesunde Haltung. Die Muskeln erschlaffen oder verkürzen sich, es kommt zu Fehlstellungen. Wenn Wirbel blockieren, sind Nervenreizungen und Rückenschmerzen die Folge.
Wer lange sitzt oder steht und dadurch eine falsche Körperhaltung einnimmt, kann mit Sport einen gesunden Ausgleich schaffen. Sportarten mit einem ruhigen, rhythmischen Bewegungsablauf sind dafür ideal.
Bandage stützt die Wirbel
Wenn Rückenschmerzen von der Bewegung abhalten, stabilisiert eine Rückenbandage den Lendenwirbelbereich. Wenn dann Bewegung wieder Spaß macht, beugt eine aktive und gestärkte Rückenmuskulatur neuen Schmerzen vor.
Am 15. März findet bereits zum zehnten Mal der Tag der Rückengesundheit statt – eine Initiative der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. und des Bundesverbandes der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V.
Ärzte und Verbände informieren
Rund um diesen Tag informieren bundesweit Gesundheitsdienstleister wie Apotheken, Arztpraxen, Mitglieder des Berufsverbandes der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie (BVOU), des Verbandes der Physikalischen Therapie (VPT) sowie AGR-zertifizierte Fachgeschäfte über die Therapie und Prävention von Rückenbeschwerden. (ots)
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