Mit der rasant steigenden Zahl an Omikron-Fällen nimmt die Wahrscheinlichkeit für alle zu, sich mit dem Virus zu infizieren. Dann heißt es erst mal: Quarantäne. Wer tagelang das Haus nicht verlassen kann, steht vor Herausforderungen. Nach wenigen Tagen ist der Kühlschrank leer, die Wäsche türmt sich, und die Stimmung kippt. Und vielleicht muss gerade auch noch Hund oder Katze dringend zum Tierarzt. Wer rechtzeitig über das Thema häusliche Isolation nachdenkt und Vorkehrungen trifft, tritt einer möglichen Quarantäne gewappnet entgegen. Auch für Alleinstehende gibt es jede Menge Unterstützung. Was man beachten sollte.
Seit dem 14. Januar hat Bayern die Quarantäne-Regeln verändert. Frischgeimpfte (drei Monate), Frischgenesene (drei Monate) und Geboosterte (unbegrenzt) müssen nicht mehr in Quarantäne, selbst wenn sie Kontakt zu einem Omikron-Fall hatten. Die Quarantänedauer für sonstige enge Kontaktpersonen und die Isolation von infizierten Personen wurde auf zehn Tage festgesetzt. Mit Freitestung ist es möglich, die Zeit auf sieben Tage zu verkürzen. Bei Personen in Isolation gelte dies allerdings nur, wenn sie vor Isolationsende 48 Stunden symptomfrei waren, so das Bayerische Gesundheitsministerium.
Zehn Tage lassen sich normalerweise überbrücken, wenn nicht erst am Tag der Isolation auffällt, dass der Kühlschrank leer ist. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe hat im Internet eine Broschüre mit Tipps veröffentlicht, wie man sich einen sinnvollen Vorrat für Notlagen anlegt. Dort wird vorgeschlagen, für zehn Tage Essen und Getränke im Haus zu haben - als "lebenden Vorrat", den man im Alltag verbraucht und wieder auffüllt. Und ein wichtiger Tipp: Haustiere nicht vergessen, denn auch sie wollen fressen oder brauchen Streu fürs Katzenklo.
Doch auch wer keine Lust auf volle Vorratsschränke hat, kann sich mittlerweile in Augsburg leicht versorgen, ohne das Haus zu verlassen. Auch durch die Corona-Krise haben die Lieferdienste in der Stadt Hochkonjunktur - für jeden Geschmack gibt es mittlerweile den richtigen Dienst. Neben den überregionalen Anbietern gibt es in Augsburg auch einige kleinere, regionale Services.
Die meisten Restaurants liefern mittlerweile ihr Essen frei Haus, oft bedienen sie sich dabei Unternehmen wie Lieferando oder Boxbote. Anderen Gastronomen sind die Gebühren der Lieferdienste zu hoch, und sie setzen auf eigene Lösungen oder bieten kombiniert Lieferdienst und eigene Fahrer an. Oft lohnt es sich deshalb, beim Restaurant anzurufen und nachzufragen, wenn man möchte, dass der ganze Umsatz beim Gastronomen bleibt.
Corona-Quarantäne in Augsburg: Auch Haushalts- und Hygieneartikel werden geliefert
Wer lieber selber kocht oder Haushalts- und Hygieneartikel benötigt, findet ebenfalls eine Vielzahl von Anbietern, die die Waren bis an die Haustüre bringen. Relativ neu in Augsburg ist das Unternehmen Gorillas, das ein eigenes Warenlager hat und von dort in relativ kurzer Zeit Produkte mit dem Fahrrad ausliefert. Das Augsburger Unternehmen Boxbote kooperiert mit einer Vielzahl von Händlern und fährt deren Waren zum Kunden. Auch der Lieferdienst Bringmeister ist mittlerweile in Augsburg vertreten, Getränke gibt es unter anderem vom Durstexpress. Wer regionale Lebensmittel vom Bauern bevorzugt, wird ebenfalls fündig. Fudi, Knuspr und Die rollende Gemüsekiste sind drei Anbieter, die Genuss aus heimischer Produktion versprechen.
So sollte die Hausapotheke aussehen
Wer mit den üblichen Erkältungssymptomen wie Schnupfennase, Hals- Kopf- und Gliederschmerzen im Bett liegt, freut sich über einen gut bestückten Arzneikasten. "Eine Hausapotheke mit den gängigsten Erkältungsmitteln ist sicher nie schlecht", sagt Apotheker Johannes Rehm. Ein Nasenspray, ein Schmerzmittel und einen Fiebersenker sollte man immer zu Hause haben. "Wer Dauermedikamente nimmt, sollte sich aber unbedingt vom Arzt oder Apotheker wegen möglicher Wechselwirkungen beraten lassen." Für Patientinnen und Patienten, die schnell an ihre Medikamente kommen wollen, aber niemanden haben, der sie bei der Apotheke abholt, hat Rehm einen Online-Shop mit Bringservice ins Leben gerufen. Wer bei ihm bestellt, bekommt die Medikamente im Stadtgebiet innerhalb von zwei Stunden per Fahrradkurier gebracht. Er wolle damit den Online-Apotheken aus Holland etwas entgegensetzen, so der Apotheker.
Damit auch die Seele nicht zu kurz kommt: Psychotherapie per Video
Nicht nur das leibliche Wohl ist während einer Quarantäne zu beachten, weiß die psychologische Psychotherapeutin Katarina Pakroo. Sie beteiligt sich mit einer Reihe von Augsburger Kollegen an dem Projekt "Psychotherapeutisches Unterstützungsangebot per Video" der Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns (KVB). Wer während der Isolierung merkt, dass er mit der Situation nicht mehr klarkommt, kann sich über die KVB die Nummer eines Psychologen oder einer Psychologin geben lassen, die ihm oder ihr per Videocall hilft. Das Programm werde stark frequentiert, so Pakroo - die Corona-Situation bringe viele Menschen an ihre Grenzen. "Wichtig ist, das man sich auch zu Hause eine Tagesstruktur gibt und sich jeden Tag etwas vornimmt", rät die Psychotherapeutin. Um nicht zu vereinsamen, solle man wenn möglich, seine sozialen Kontakte über Telefon aufrechterhalten.
Wenn mehrere Menschen gemeinsam in Quarantäne sind, seien Spannungen und Stress unausweichlich. "Dann ist es wichtig, miteinander zu sprechen und dem Partner zu sagen, welche Gefühle man gerade hat." Wenn man etwas Zeit für sich brauche und das dem Partner sagt, könne dieser damit umgehen und beispielsweise einige Zeit die Kinder übernehmen, so Pakroo. Neben dem Angebot der KVB gibt es eine Reihe von weiteren Krisendiensten wie die Telefonseelsorge. Einen Überblick gibt es unter dem Stichwort "Krisendienste" auf der Homepage der Stadt Augsburg.
Wer Haustiere hat, solle sich schon vor einer möglichen Quarantäne darum kümmern, wer im Notfall fürs Gassigehen oder Tierarztbesuche einspringen kann, rät die Bergheimer Tierärztin Stephanie Knöpfle. Denn auch der Spaziergang mit dem Hund ist während der Quarantäne tabu. "Wir bekommen immer wieder die Anfrage von Tierbesitzern, ob wir ihre Tiere abholen könnten, weil sie in Quarantäne sind - das können wir aber nicht leisten", so Knöpfle. Manche Fälle können auch per Telefon oder Telemedizin geklärt werden - doch besser sei es, wenn jemand das Tier vorbeibringe. Fürs Gassigehen gebe es Dienstleister - aber zum Tierarzt brächten diese die Lieblinge im Zweifelsfalle nicht, weiß Knöpfle.