Video: Fit bleiben mit dem TSV Aichach - Ausfallschritt mit Rotation
Trotz Coronakrise: Die 22. Folge der Serie "Fit bleiben mit dem TSV Aichach" - Eine Übung für Gleichgewicht, Koordination, Mobilisation und Muskeln.
Der TSV Aichach musste wie alle anderen Vereine seinen Sportbetrieb wegen der Corona-Krise einstellen. Nun erhalten die Mitglieder und alle, die sich gerne bewegen, über unsere Zeitung ein Trainingsprogramm. Hier die 22. Übung:Ausfallschritt mit Oberkörperrotation.
Ziel der Übung: Training von Gleichgewicht, Koordination, Hüft- und Wirbelsäulenmobilisation, Kräftigung der kompletten Rumpf-, Schulter-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
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