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Mehr Sport, weiniger Süßigkeiten oder keine Zigaretten mehr. Die Liste der guten Vorsätze ist lang. Wie man sie auch vier Wochen später noch durchhält.
Der Januar ist geschafft. Wer seine guten Vorsätze für das neue Jahr bis hier her gerettet hat, ist schon weit gekommen. Jetzt also nicht aufgeben. Leichter gesagt als getan? Zwei Profis verraten, wie man den inneren Schweinehund langfristig austrickst und durchhält, auch wenn's gerade schwerfällt.
So einen inneren Schweinehund hat freilich jeder. Selbst Profisportler hätten manchmal keine Lust aufs Training, erzählt Olivia Leitmeir. Sie arbeitet als Mental- und Personaltrainerin in Bobingen. Die Extremhindernisläuferin trainiert mit Sportlern auf allen Levels und auch mit solchen, die erst noch sportlich werden wollen. Eine Eishockeymannschaft ist genauso dabei wie eine Sportgruppe geistig Beeinträchtigter. Beim Mentaltraining hat sich Olivia Leitmeir auf Leistungssportler spezialisiert. Und die müssen sich bei ihr an die Fünf-Minuten-Regel halten.
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