Höchstädt: Erster Gesundheitstag im Höchstädter Schloss gibt Tipps fürs Wohlbefinden

Plus Akteure aus dem Gesundheitsbereich, die fast alle aus der Region kommen, präsentieren sich in Höchstädt. Die Ratschläge für mehr Lebensqualität sind oft ganz einfach.

VonMarion Buk-Kluger

Es ist und bleibt eine große Sehnsucht des Menschen, sich und den eigenen Körper und Geist lange gesund und fit zu halten. Die Wege, dies zu erreichen, sind unterschiedlich und das Angebot mitunter so groß und oft örtlich weit gestreut, dass die Auswahl schwierig wird. Beim ersten Gesundheitstag im Schloss Höchstädt präsentierten sich nun am Samstag Akteure direkt aus dem Landkreis zu diesem Themenfeld. Die Palette reichte vom Sport zur Ernährung bis hin zu weiteren Angeboten, die in den Alltag integriert werden können, um den Erhalt der Gesundheit in den Fokus zu stellen.

Mehr als 40 Aussteller präsentieren sich im Höchstädter Schloss

"Wir haben über 40 Aussteller gewinnen können, die bis auf vier alle aus der Region stammen", freute sich Roswitha Riedel vom Förderkreis Schloss Höchstädt, die die Idee zu dieser Veranstaltung hatte. Manuela König aus Wertingen etwa lud zum Vortrag über "Stressbewältigung" und machte erst einmal deutlich, dass es einen Unterschied zwischen Stress und Hektik gibt. Beidem zu begegnen, kann schon durch kleine Rituale erreicht werden. "Zehn Minuten bewusste Auszeit täglich können bereits reichen. Abschalten und durchatmen! Und planen Sie immer wieder moderate Bewegungen ein. Da reicht auch der Gang barfuß im Gras durch den eigenen Garten", riet König. Außerdem sei es wichtig, sich Zeit für Treffen mit Freunden und Bekannten einmal pro Woche zum Austausch zu nehmen. "Wir brauchen das sich Messen mit anderen, das ist elementar."

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