Bewusster Verzicht, Abnehmen und ein gesunder Lebensstil – wenn am heutigen Aschermittwoch die Fastenzeit beginnt, werden viele MZ-Leserinnen und -Leser den Selbstversuch wagen. Es muss ja auch nicht gleich das meist unter ärztlicher Aufsicht gestellte Heilfasten sein; es gibt viele Möglichkeiten, sich ein individuelles Fastenprogramm zusammenzustellen. Allerdings sollten einige Dinge beachtet werden, um auch den gewünschten gesundheitsförderlichen Effekt zu erzielen. In unserer MZ-Fastenserie begleiten wir zusammen mit Gesundheitsexperten des Kneipp-Bundes und der Sebastian-Kneipp-Akademie Bad Wörishofen fasteninteressierte Menschen, nehmen Bezug auf die verschiedenen Methoden und begleitenden Maßnahmen im Sinne Kneipps und beantworten Fragen, die man über das Fasten wissen sollte.
Fasten