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Fasten: Damit das Fasten auch im Alltag funktioniert

Fasten

Damit das Fasten auch im Alltag funktioniert

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    Zu Beginn der Fastenzeit haben viele noch den guten Vorsatz, Verzicht zu üben. Doch die Bandbreite ist groß. Manche lassen nur die Süßigkeiten weg, andere steigen gleich komplett auf Wasser und Brot um. In der Fastenserie der MZ gibt es Tipps vom Kneipp-Bund.
    Zu Beginn der Fastenzeit haben viele noch den guten Vorsatz, Verzicht zu üben. Doch die Bandbreite ist groß. Manche lassen nur die Süßigkeiten weg, andere steigen gleich komplett auf Wasser und Brot um. In der Fastenserie der MZ gibt es Tipps vom Kneipp-Bund. Foto: Baier

    Bewusster Verzicht, Abnehmen und ein gesunder Lebensstil – wenn am heutigen Aschermittwoch die Fastenzeit beginnt, werden viele MZ-Leserinnen und -Leser den Selbstversuch wagen. Es muss ja auch nicht gleich das meist unter ärztlicher Aufsicht gestellte Heilfasten sein; es gibt viele Möglichkeiten, sich ein individuelles Fastenprogramm zusammenzustellen. Allerdings sollten einige Dinge beachtet werden, um auch den gewünschten gesundheitsförderlichen Effekt zu erzielen. In unserer MZ-Fastenserie begleiten wir zusammen mit Gesundheitsexperten des Kneipp-Bundes und der Sebastian-Kneipp-Akademie Bad Wörishofen fasteninteressierte Menschen, nehmen Bezug auf die verschiedenen Methoden und begleitenden Maßnahmen im Sinne Kneipps und beantworten Fragen, die man über das Fasten wissen sollte.

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