Villenbach: In Villenbach gibt es keinen Stress bei der Gartenarbeit

Bei den Villenbacher Gartlern. erfährt man, wie der Rücken nach der Arbeit nicht schmerzt. Die Gartler übernehmen die Pflegearbeiten am Dorfplatz.

Villenbach „Gartenarbeit soll eine Quelle der Freude und Vitalität sein“, lautete das Fazit von Christiane Mayer aus Affaltern, die in einem interessanten Vortrag wertvolle Tipps zur beschwerdefreien Gartenarbeit zu Beginn der diesjährigen Generalversammlung des Obst- und Gartenbauvereins Villenbach vermittelte. „Die Gartenarbeit sollte möglichst entspannt und ohne Termindruck in Angriff genommen werden, da gerade Stress erwiesener Weise Rückenbeschwerden beflügelt und gleichzeitig die Freude am Garteln mindert“, lautete eine der Kernaussagen der Referentin.

Wichtige Kriterien für Rücken schonende Gartenarbeit ist unter anderem die unverkrampft gerade Rückenhaltung sowie Gartengeräte, die individuell an die jeweilige Körpergröße angepasst sind. Auch wechselnde Tätigkeiten während der Gartenarbeit sowie Positionswechsel und Pausen sorgen für die positiven Eigenschaften der körperlichen Bewegung in freier Natur, die laut Christiane Mayer, „den doppelt so hohen Effekt wie die Betätigung in einem Fitnessstudio erzielt“.

Wertingen Villenbach