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Service: Verzicht, der sich lohnt

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Verzicht, der sich lohnt

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    Zu viel Weihnachtsplätzchen, Torte und Krapfen genascht? Wer ab Aschermittwoch fasten will, für den hat Ernährungsberaterin Cornelia Zink einige Tipps.
    Zu viel Weihnachtsplätzchen, Torte und Krapfen genascht? Wer ab Aschermittwoch fasten will, für den hat Ernährungsberaterin Cornelia Zink einige Tipps.

    Eine üppige Geburtstagstorte oder ein fürstliches Fünf-Gänge-Menü – danach hat manch einer das Gefühl, seinem Körper etwas Gutes tun zu können, indem er ihm die Nahrung entzieht. Gerade im Frühjahr entscheiden sich viele Menschen fürs Fasten. Sie verbinden mit dem zeitweiligen Verzicht auf feste Nahrung die Erwartung, überflüssige Pfunde zu verlieren, den Körper zu entschlacken und den Geist zu reinigen. Oft geht damit auch die Erwartung einher, Beschwerden wie etwa Haut- und Gelenkerkrankungen zu lindern. Fasten ist in. Doch der gesundheitliche Nutzen ist wissenschaftlich oft nicht ausreichend belegt.

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