Von Ernestine Shepherd kann man viel lernen. Zum Beispiel, dass es nie zu spät ist. Die 80-Jährige aus der US-Stadt Baltimore ist die älteste aktive Bodybuilderin der Welt, unter diesem Titel ist sie seit 2016 im Guinness Buch der Rekorde zu finden. Das Überraschende: "Bis ich 56 war, war ich eine Couch Potato", sagt Shepherd. Seitdem hat sie zwei Bodybuilding-Titel gewonnen.
Ernestine Shepherd läuft und läuft und läuft
Während andere Frauen ihres Alters oft Mühe haben, die Treppe hochzukommen, läuft Ernestine Shepherd jeden Morgen mindestens 15 Kilometer. Jede Woche kommt sie auf eine Strecke von 130 Kilometern - das sind mehr als drei Marathons. Hinzu kommen viele, viele Stunden im Fitnessstudio. Zwei Stunden trainiert sie dort täglich, danach gibt sie noch Kurse. Und nicht nur dort motiviert sie Menschen - die meisten davon nicht einmal halb so alt wie sie selbst - auch auf Facebook zeigt die 80-Jährige Fitnessübungen. Dort bedanken sich viele ihrer Fans, nennen Ernestine Shepherd ihre "Inspiration".
Die "fitteste Oma der Welt", wie Shepherd liebevoll genannt wird, trainiert nicht nur viel, sie isst auch viel - "Tonnen gesundes Essen", heißt es auf ihrer Homepage. Auf dem Speiseplan der 80-Jährigen stehen Eiweiß-Shakes, Huhn, Eier, Gemüse und viel Wasser.
Mit Ernestine Shepherd können nicht viele mithalten
Vorwürfe, Shepherd habe bei ihrem Alter geschummelt, werden immer wieder laut. Die Bodybuilderin selbst ignoriert diese. Sie pocht auf ihr Geburtsjahr 1936. Fest steht in jedem Fall: Mit dieser starken Frau kann nicht jeder mithalten. fla