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Fitness: Neuer, alter Trend: Krabbeln ist gesund und hält fit

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Neuer, alter Trend: Krabbeln ist gesund und hält fit

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    Krabbeln ist wieder angesagt - zumindest gilt es als neuester Fitnesstrend aus den USA. Hätten wir das alle bloß nie aufgegeben...
    Krabbeln ist wieder angesagt - zumindest gilt es als neuester Fitnesstrend aus den USA. Hätten wir das alle bloß nie aufgegeben... Foto: Thomas Frey, dpa

    Dieser neue Fitnesstrend ist eigentlich ganz alt. Schließlich ist fast jeder von uns schon einmal durch die Gegend gekrabbelt – solange zumindest, bis wir lernten, ohne Händchen am Boden viel flotter durch das Leben zu kommen. Doch dürften sich die wenigsten von uns noch an unsere frühkindliche Krabbelzeit erinnern.

    Beim Krabbeln wird der Körper gestählt - ganz ohne Laufband

    Zu schade, findet US-Chiropraktiker Justin Klein. Denn als Baby und Kleinkind hätten wir unseren Körper noch täglich gestählt, ganz ohne Laufband und Hantelstange. Noch schlimmer sei allerdings, dass wir mit zunehmendem Alter auch das richtige Laufen verlernen und unsere Schultern und Hüften nicht mehr richtig einsetzen, sagt Klein.

    Deshalb hat er zusammen mit dem Fitness-Coach Tim Anderson ein Programm entwickelt, das sich auf vier Wörter herunterbrechen lässt: Erwachsene, lernt wieder krabbeln! Dies straffe Po, Arme und Oberschenkel, entspanne den Bewegungsapparat und lindere Rückenschmerzen.

    Krabbelnd zu straffen Armen und Oberschenkeln

    Seitdem tappen Patienten, die über Rückenwehwehchen oder Speckfalten klagen, auf Knien und Händen durch Kleins Praxis. Zudem organisierte der Chiropraktiker im Oktober Krabbeleinheiten auf der National Mall, der Prachtpromenade im Herzen Washingtons. Ein paar Teilnehmer kamen tatsächlich. Es war nur eine Frage der Zeit, bis der neue Fitnesstrend über den Großen Teich nach Europa schwappte und hier eifrige Nachahmer fand. Wir sollten uns also nicht wundern, wenn wir plötzlich einen muskelbepackten Zwei-Meter-Mann auf allen Vieren herumrutschen sehen. Mit seinem Körper ist alles in Ordnung. Er möchte nur fit bleiben.

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