An diesem Wochenende wird die Uhr auf Sommerzeit umgestellt – um 2 Uhr in der Nacht von Samstag auf Sonntag auf 3 Uhr. Manchen Menschen macht diese Veränderung gar nichts aus. Andere schlafen schlecht, fühlen sich müde, schlapp und unkonzentriert, da eine Stunde Schlaf fehlt. „Besonders die Umstellung auf die Sommerzeit bringt den inneren Takt durcheinander“, so Ottmar Pfanz-Sponagel, Leiter Gesundheitsförderung von der AOK Günzburg. Das haben Wissenschaftler der Universität München in einer Befragung von 55 000 Menschen herausgefunden. Der Grund: Der biologische Rhythmus des Menschen passt sich an den Wechsel aus Tag und Nacht an und wird besonders vom Tageslicht beeinflusst.
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