Wohlfühlzeit: Darauf sollte man beim Wellness achten

Wohlfühlzeit

Darauf sollte man beim Wellness achten

Erholung vom Alltag gewünscht? Dann bietet sich ein wenig Wellness oder ein Kurzurlaub an. Wie man sich beim Wohlfühlaufenthalt benimmt, dazu hier mehr.

VonBirgit Waldmann

Der Tag ist grau und drückt schon wieder auf die Stimmung. Oder der Frühling zeigt sich schon von seiner besten Seite und zieht einen zu Aktivitäten ins Freie – wie auch immer: Man ist reif für eine Auszeit.

Diese genießt man am besten in einer schönen Umgebung, wo man sich wohlfühlt und entspannen kann. Für die einen ist das ein mehrtägiger Wellness-Retreat in malerischer Landschaft, wo man sich tagsüber bei schönem Wetter in der Natur „austoben“ und abends die Annehmlichkeiten großer gut ausgestatteter Hotelanlagen nutzen kann, die anderen setzen auf kleine, eintägige oder auch nur stundenweise Auszeiten, um die Akkus wieder aufzuladen oder um einfach mal nur zu genießen und sich wohlzufühlen.

Was auch immer man präferiert – unter den angeschlossenen Angeboten findet man dafür ganz bestimmt das Passende. Um den Aufenthalt so streßfrei wie möglich zu machen, hier ein paar Wellness-Regeln für verschiedene Situationen.

So verhält man sich richtig beim Wellness

In der Sauna:

keine lauten Gespräche
kein aufdringliches Parfüm, aber auf die Hygiene achten und zuvor duschen
Handtuch zum Unterlegen mitnehmen
Abstand zu anderen in der Sauna halten
wenn nicht ausdrücklich verlangt: ohne Bekleidung in die Sauna, zumindest in Deutschland
pünktlich kommen und bis zum Schluss bleiben (falls gesundheitlich möglich), sonst entweicht der Wasserdampf nach draußen

Auf dem Massagetisch:

Lesen Sie dazu auch

pünktlich sein
mit dem Massagetherapeuten oder -therapeutin klären, ob man sich ausziehen soll
Intimbereich immer durch ein Handtuch abdecken
sauber und gepflegt erscheinen
vor der Behandlung ausreichend Wasser trinken, aber keine schweren Gerichte essen
vor der Massage die Toilette aufsuchen
Trinkgeld geben, wenn man mit der Behandlung zufrieden war

Die Kleiderordnung:

im Fitnessraum: Sportkleidung
im Wellnessbereich: Badebekleidung samt Schlappen und Mantel; man kann auch bereits im Bademantel in den Wellness-Bereich kommen oder sich im Spa umziehen
sind keine Textilien erlaubt, erklärt sich die „Kleider“-Wahl von selbst
im Restaurant: Hier gibt es unterschiedliche Vorschriften. Am besten gleich am Anfang an der Rezeption informieren, welche Dresscodes gelten.

Und sonst ...

Handy am besten im Zimmer lassen – das Wellnessen soll auch eine Auszeit vom Alltag sein
andere – besonders in der Sauna – nicht anstarren
Liegen nicht mit Handtüchern reservieren – kurzes Verlassen des Platzes ist okay, aber nicht über Stunden wegbleiben
Höflichkeit wahren, grüßen und dem Wellness-Personal öfter ein Dankeschön schenken

Mehr zum Thema Reisen und Wellness unter holidayextras.de

Mundhygiene

Nachhaltiger Zähneputzen: 7 Dinge, die Sie wissen sollten

Hilfe bei Kopfschmerzen

Zur täglichen Arbeit am Bildschirm: Welche Brille brauche ich?

Lässt ab Mitte 40 die Sehkraft nach, haben Beschäftigte zunehmend Probleme, wenn sie längere Zeit am Monitor arbeiten. Muss es dann gleich eine Gleitsichtbrille sein?

Innere Stärke

Psychotherapie: Welche Methode passt am besten zu mir?

Ängste, Depression oder psychosomatischen Erkrankung - eine Psychotherapie kann helfen. Aber wie findet man einen Therapeuten? Und welches Verfahren ist geeignet?

Schwerhörigkeit vorbeugen

60/60-Regel und Mausohren: Was das Gehör von Kindern schützt

Von "Tatütata" auf der Straße bis zu "Boom!" im Computerspiel: Kinder und Jugendliche sind allerlei Lärm ausgesetzt. Wann der kritisch wird - und was Eltern tun können.

Mit Zuckerguss ins Wochenende

Jeden Freitag leckere Rezeptideen, Tipps und Tricks rund ums Backen.

Kostenlos Newsletter abonnieren

Vergesslichkeit im Alter