Landkreis Augsburg: Locker durch den Lockdown: Alle Videos und Übungen

Die Corona-Pandemie hat den Sportbetrieb erneut lahmgelegt, nur die Profis dürfen ihrem Beruf nachgehen. Seit Anfang November sind die Rasenplätze und Hallen der Vereine verwaist, die Türen der Fitnessstudios bleiben geschlossen. Es drohen sich überflüssige Pfunde anzusetzen und allgemeine Trägheit auszubreiten.

Um dem entgegenzuwirken, wollen wir Sie, liebe Leserinnen und Leser, in den nächsten Tagen und Wochen mit Anregungen versorgen, wie sie fit durch den Lockdown und über die Feiertage kommen. Dazu werden Ihnen bekannte Sportler, die Trainerinnen und Trainer der Spitzenmannschaften im Augsburger Land, aber auch Personalcoaches und Ernährungsberater nützliche Tipps geben. (AZ)

• Fit durch den Lockdown und die Feiertage (Teil 1)
• Locker durch den Lockdown: Wie man morgens in die Gänge kommt (Teil 2)
• Locker durch den Lockdown: So geht Basketball mit Melone (Teil 3)
• Locker durch den Lockdown: Im Sprint Richtung Weihnachten (Teil 4)
• Locker durch den Lockdown: Wie man eine Sardinendose öffnet (Teil 5)
• Locker durch den Lockdown: Fit werden mit Klopapier (Teil 6)
• Locker durch den Lockdown: Online-Training vom anderen Ende der Welt (Teil 7)
• Locker durch den Lockdown: Fit beim Hausputz (Teil 8)
• Locker durch den Lockdown: Flaschen sind nicht nur zum Trinken da (Teil 9)
• Locker durch den Lockdown mit Fitness aus dem Sportheimkeller (Teil 10)
• Locker durch den Lockdown: Fit werden während des Essens (Teil 11)

• Locker durch den Lockdown: Einfach nur auf einem Bein stehen (Teil 12)

• Locker durch den Lockdown: Wie ein Sofakissen zu guter Haltung verhilft (Teil 13)

• Locker durch den Lockdown: Wenn der Papa die Tochter auf Händen trägt(Teil 14)

• Locker durch den Lockdown: Fit mit einem Lächeln(Teil 15)

• Locker durch den Lockdown: Taschentücher müssen in den Papierkorb(Teil 16)

• Locker durch den Lockdown: Der Virus-Lethargie einen Kick geben(Teil 17)

• Locker durch den Lockdown: Mit dem Kochlöffel auf die Trommel schlagen(Teil 18)

• Locker durch den Lockdown: Bei Minusgraden läuft nicht nur die Nase(Teil 19)

• Locker durch den Lockdown: Süßigkeiten müssen verdient werden (Teil 20)

• Locker durch den Lockdown: Fitness für Gehirn und Gaumen(Teil 21)

• Locker im Lockdown: Trotz Verlängerung Haltung bewahren(Teil 22)

• Locker durch den Lockdown: Voltigieren auf dem Sofa (Teil 23)

• Locker durch den Lockdown: Wenn der Verein ins Wohnzimmer kommt(Teil 24)

• Locker durch den Lockdown: Katzen wollen keinen Muskelkater(Teil 25)

• Locker durch den Lockdown: Kuschelzeit mit Kniebeugen(Teil 26)

• Locker durch den Lockdown: Wenn Spinne, Frosch und Alligator durchs Wohnzimmer hüpfen(Teil 27)

• Locker durch den Lockdown: Steppaerobic auf der Bierkiste(Teil 28)

• Wie Sie locker durch den Lockdown tanzen(Teil 29)

• Locker durch den Lockdown: Countdown Richtung Lockerungen?(Teil 30)

• Locker durch den Lockdown: Übungen mit Influencerin Renate Dumreicher(Teil 31)

• Locker durch den Lockdown: Kochlöffel statt Badminton-Schläger(Teil 32)

• Locker durch den Lockdown: Faszientraining mit dem Nudelholz(Teil 33)

• So trainieren die Fitness-Frauen aus Auerbach im Lockdown(Teil 34)

• Locker durch den Lockdown: Pilates für Anfänger(Teil 35)
  

• Neusässer Künstler Olli Marschall zeigt sein Low-Budget-Kung-Fu-Training(Teil 36)

• Locker durch den Lockdown: Wie man mit einem Luftballon die Fitness steigert(Teil 37)

• Wie man mit dem Besenstil beweglich bleibt(Teil 38)

• Locker durch den Lockdown: Ein Kuscheltier als Trainingspartner(Teil 39)

• Locker durch den Lockdown: Wie man beim Schneeräumen Koordination und Kraft trainiert(Teil 40)

• Locker durch den Lockdown: Wie ein Fünf-Minuten-Homeoffice-Workout funktioniert(Teil 41)

• Locker im Lockdown: Den Schwimmerinnen fehlt das Wasser(Teil 42)

• Locker durch den Lockdown: Werden Sie fit im Walzerschritt(Teil 43)

• Locker durch den Lockdown: Beim Bodyforming das Atmen nicht vergessen(Teil 44)

• Locker durch den Lockdown: Immer schön auf dem Teppich bleiben(Teil 45)

• Locker durch den Lockdown: Mit Töpfen kann man nicht nur kochen(Teil 46)

• Locker durch den Lockdown: Wie man am Tonnenhäuschen turnt(Teil 47)

• Locker durch den Lockdown: Wenn Familien im Wohnzimmer kämpfen(Teil 48)

• Locker durch den Lockdown mit Touch-down auf der Couch (Teil 49)

• Locker durch den Lockdown: Fitness mit besten Aussichten(Teil 50)

• Locker durch den Lockdown: Wenn ein Schwert die Luft schneidet(Teil 51)

• Locker durch den Lockdown: Heißer Tanz auf dem Teppich(Teil 52)

• Locker durch den Lockdown: 50 Übungen für daheim(Teil 53)

• Locker durch den Lockdown: Frauen bewegen im Sport die Massen (Teil 54)

• Locker durch den Lockdown mit dem Gießkannen-Prinzip(Teil 55)

• Locker durch den Lockdown: Immer an der Wand lang(Teil 56)

• Locker durch den Lockdown: Stufe für Stufe zu mehr Fitness(Teil 57)

• Locker durch den Lockdown: Schwimmen auf dem Trockenen(Teil 58)

• Locker durch den Lockdown: Wenn der Vater mit dem Sohne (Teil 59)

• Locker durch den Lockdown: Wie man selbst Immun-Booster macht (Teil 60)

• Locker durch den Lockdown: Nicht nur in der Ruhe liegt die Kraft (Teil 61)

• Locker durch den Lockdown: Eine Bank ist nicht nur zum Ausruhen da(Teil 62)

• Locker durch den Lockdown: Trockenübungen für den Urlaub im Urwald(Teil 63)

• Locker durch den Lockdown: Bauch, Beine, Bierkasten(Teil 64)

• Locker durch den Lockdown: Fit im Treppenhaus(Teil 65)