Ein heißes Rezept für eisige Tage
Gesundheitsexpertin hat einen besonderen Punsch entdeckt
Nun ist es wieder so weit: Die Weihnachtsvorbereitungen sind in vollem Gange. Viele Tannenbäume, Schaufenster und Häuser sind liebevoll geschmückt und weihnachtlich beleuchtet. Die Weihnachtsmärkte haben ihre Türen geöffnet, und überall warten süße Leckereien darauf, genascht zu werden. Der Adventskalender ist prall gefüllt, und das Weihnachtsessen in der Firma oder bei Freunden steht an – oft mit einem üppigen Menü.
In den letzten Wochen des Jahres können daher umso leichter überflüssige Pfunde auf den Hüften landen. „Hilfreich kann es sein, sich für diese Zeit bewusst Freiräume für Bewegung und Entspannung zwischen all den Terminen zu schaffen, und wenn es nur ein Spaziergang eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ist oder der Weg zu Fuß zur Arbeit“, sagt Gesundheitsfachkraft Cornelia Zink von der AOK Donauwörth.
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