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Gesundheit
Schön, fit & gesund
Wie Frauen ihre Muskeln richtig trainieren
Wenn man beim Laufen Schwierigkeiten hat
Gesund zu Fuß: Neues Laufgefühl dank Orthopädieschuhtechnik Grashei
EMS: Nichts für den Hausgebrauch
Grundfitness durch Elektrostimulation? Das EMS-Training macht's möglich. Doch was gibt es bei dieser Art von Muskelaufbau zu beachten?
Zuckerfalle in Getränken
Cola, Limo, Schorle - all diese Getränke können mit Zucker gesüßt sein. Und das in größeren Mengen, als man denkt. Ein Blick auf die Zutatenliste verrät mehr.
Lässt sich der Darm gesund sanieren?
Darmsanierungen vom Heilpraktiker, Stuhltransplantationen vom Schulmediziner - die Optimierung der Darmflora ist in Mode. Dabei ist die Forschungnoch jung.
Gegen viele Beschwerden ist ein Kraut gewachsen
Schafgarbe bei Blähungen und Darmbeschwerden, Salbei bei Halsentzündungen – die Natur bietet eine Menge Heilkräuter, die helfen können.
Schlechte Noten für Orangensäfte
"Öko-Test" hat Orangensäfte unter die Lupe genommen. Das Ergebnis: eher schlecht als recht. An Inhaltsstoffen oder Geschmack liegt das aber nicht.
Im Alter lieber kleinere Portionen essen
Mit dem Alter lassen verschiedene Körperfunktionen allmählich nach. Das gilt auch für das Verdauungssystem. Deshalb sollte man den Darm möglichst wenig belasten.
Vitale Erholung im Rottal
Das Parkhotel Bad Griesbach verwöhnt seine Gäste auf hohem Niveau.
Altmühltal: Die Seele baumeln lassen
Wo Franken auf Altbayern trifft, liegt das romantische Altmühltal mit seinen bewaldeten Bergrücken, ruhigen Seen und plätschernden Bächen.
Wenn's die Milch nicht macht
Kuhmilch ist nicht für jeden verträglich. Das hat unterschiedliche Auswirkungen und Ursachen. Immer mehr Ersatzprodukte erleichtert Betroffenen das Leben.
Küchenweisheiten auf dem Prüfstand
"Was fünf Sekunden auf dem Boden lag, darf noch gegessen werden." Vermeintliche Küchenweisheiten wie diese geistern oft herum - aber was davon stimmt?
Muskelkater? – Was Sie dagegen tun können
Manchmal macht er sich nach intensiven Läufen bemerkbar oder nach einer langen Bergwanderung. Auch das Krafttraining im Fitnessstudio kann ihn auslösen: Muskelkater.
Das lindert Erkältungssymptome
Heizungsluft trocknet die Atemwege aus. So haben Viren leichtes Spiel. Ist die Erkältung erst einmal da, hilft eigentlich nur: abwarten und Tee trinken. Gegen die unangenehmen Symptome kann man aber etwas tun.
Superfoods: Richtig ernähren
Damit man fit durch den Winter kommt, kann eine vitaminreiche Ernährung einen Beitrag leisten. Hier eine Auswahl an „Superfoods“:
Wichtige Infos zu Gesundheit und Pflege
Fachvorträge und Informationsstände beim Tag der Diakonie am 15. Oktober
Erste Hilfe: Wenn es im Kopf pocht
Ab und an auftretende Kopfschmerzen sind für die meisten Menschen kein Grund für einen Arztbesuch. Was aber, wenn man an mehr als zehn Tagen im Monat darunter leidet?
Beruf: Richtiges Trinken hält fit
Stress, Erfolgsdruck und Konkurrenz: Die Belastungen im Arbeitsleben wachsen ständig. Da heißt es, am Arbeitsplatz geistig und körperlich fit zu bleiben.
Erst Sonnencreme, dann Insektenschutz auftragen
Gegen lästige Mücken kann man was tun. So gibt es beispielsweise in der Apotheke eine Auswahl an Insektenschutzmitteln. Doch bei ihrer Anwendung gilt es einiges zu beachten.