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Schön, fit & gesund

Wie Frauen ihre Muskeln richtig trainieren 

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Um den Darm zu schonen

Im Alter lieber kleinere Portionen essen

Mit dem Alter lassen verschiedene Körperfunktionen allmählich nach. Das gilt auch für das Verdauungssystem. Deshalb sollte man den Darm möglichst wenig belasten.

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Gesundheit

Vitale Erholung im Rottal

Das Parkhotel Bad Griesbach verwöhnt seine Gäste auf hohem Niveau.

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Gesundheit

Altmühltal: Die Seele baumeln lassen

Wo Franken auf Altbayern trifft, liegt das romantische Altmühltal mit seinen bewaldeten Bergrücken, ruhigen Seen und plätschernden Bächen.

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Ernährung

Wenn's die Milch nicht macht

Kuhmilch ist nicht für jeden verträglich. Das hat unterschiedliche Auswirkungen und Ursachen. Immer mehr Ersatzprodukte erleichtert Betroffenen das Leben.

Gründlichkeit geht vor: Eigentlich weiß jeder, dass Händewaschen wichtig ist - trotzdem tun es viele in der Küche zu wenig. Foto: Kai Remmers
Hygiene

Küchenweisheiten auf dem Prüfstand

"Was fünf Sekunden auf dem Boden lag, darf noch gegessen werden." Vermeintliche Küchenweisheiten wie diese geistern oft herum - aber was davon stimmt?

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Gesund & fit

Muskelkater? – Was Sie dagegen tun können

Manchmal macht er sich nach intensiven Läufen bemerkbar oder nach einer langen Bergwanderung. Auch das Krafttraining im Fitnessstudio kann ihn auslösen: Muskelkater.

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Gesundheit

Das lindert Erkältungssymptome

Heizungsluft trocknet die Atemwege aus. So haben Viren leichtes Spiel. Ist die Erkältung erst einmal da, hilft eigentlich nur: abwarten und Tee trinken. Gegen die unangenehmen Symptome kann man aber etwas tun.

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Gesundheit

Superfoods: Richtig ernähren

Damit man fit durch den Winter kommt, kann eine vitaminreiche Ernährung einen Beitrag leisten. Hier eine Auswahl an „Superfoods“:

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Gesundheit

Wichtige Infos zu Gesundheit und Pflege

Fachvorträge und Informationsstände beim Tag der Diakonie am 15. Oktober

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Gesundheit

Erste Hilfe: Wenn es im Kopf pocht

Ab und an auftretende Kopfschmerzen sind für die meisten Menschen kein Grund für einen Arztbesuch. Was aber, wenn man an mehr als zehn Tagen im Monat darunter leidet?

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Gesundheit

Beruf: Richtiges Trinken hält fit

Stress, Erfolgsdruck und Konkurrenz: Die Belastungen im Arbeitsleben wachsen ständig. Da heißt es, am Arbeitsplatz geistig und körperlich fit zu bleiben.

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Gesundheit

Erst Sonnencreme, dann Insektenschutz auftragen

Gegen lästige Mücken kann man was tun. So gibt es beispielsweise in der Apotheke eine Auswahl an Insektenschutzmitteln. Doch bei ihrer Anwendung gilt es einiges zu beachten.