So bereiten Sie sich richtig auf den Firmenlauf vor
In rund zwei Monaten findet der Augsburger Firmenlauf statt. Wie man sich auf das sportliche Ereignis richtig vorbereitet.
Es sind noch rund zwei Monate bis zum M-net Firmenlauf. Das größte schwäbische Breitensport-Event wird am Dienstag, 12. Mai, zum vierten Mal ausgetragen. Fast 6000 Mitarbeiter aus über 500 Firmen, Behörden und Institutionen stehen auf der Teilnehmerliste. Aber zahlreiche Arbeitskollegen konnten sich noch nicht für einen Start entscheiden. Etliche von ihnen dürfte die Frage beschäftigen: Kann ich für dieses Rennen noch ausreichend fit werden, wenn ich seit langer Zeit keinen Sport mehr getrieben habe?
„Die Einstiegshürde ist beim M-net Firmenlauf sehr niedrig“, schickt Katja Mayer voraus. Ein Blick auf die Ergebnisliste von 2014 bestätigt die Firmenlauf-Organisatorin. Wer im Vorjahr die 6,7 Kilometer in 60 Minuten, also in einem flotten Wandertempo absolviert hatte, ließ noch 339 Teilnehmer hinter sich. „Jeder, der gesund ist, kann ohne Training als Walker mit oder ohne Stöcke antreten“, meint Mayer auch als studierte Sportwissenschaftlerin.
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