Tanzen wie die Maori in Neuseeland
Body-Fit-Übungen sind effektiv und gelenkschonend.
Wer seinen ganzen Körper trainieren und Kondition, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern möchte, der sollte beim Bodyfit-Work-out mit Trainerin Heidi Lutz beim TSV Dasing mitmachen. Das ist etwas für Jung und Alt, die Teilnehmer sind zwischen 14 und 82 Jahre alt.
„Ich zeige die Übungen in der high (flotten) Version und in der low (langsamen) Version. Jeder führt es dann so aus, wie er es kann. Auch Anfänger sind gerne willkommen. Alle Übungen werden rückenfreundlich ausgeführt. Auf Fehler weise ich sofort hin“, betont Heidi Lutz. Man sollte sich nicht überfordern, aber trotz allem das Bestmögliche aus seinem Körper rausholen. Es reiche aber nicht, alle vier oder fünf Wochen mal in die Stunde zu kommen, denn das bringe außer Muskelkater nicht viel.
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