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Schinden für den Erfolg: LT-Redakteur Dominic Wimmer ließ sich in der Vorbereitung auf seinen Ironman-Start von Personal Trainer Sven Kresin fit machen.
Foto: Julian Leitenstorfer
Medizinball, Kettlebell und Schlingentrainer: Dominic Wimmer lässt sich von Sven Kresin fit machen
Noch 18 Tage – dann bestreitet LT-Redakteur Dominic Wimmer seinen ersten Langdistanz-Triathlon. Am 28. Juni startet er beim Ironman Austria. In seinem Tagebuch erzählt er von seinen Trainingstagen.
Wer ein Ironman werden will, der muss hart sein. Das gilt im wahrsten Sinne des Wortes. Schlaffis haben bei diesem Wettkampf nichts zu suchen. Spaß beiseite. Man kann nur ein guter Triathlet werden, wenn die Muskulatur gut trainiert ist. Dazu braucht man keine dicken Muckis wie die Pumper im Fitnessstudio, die nach jedem Satz im Spiegel überprüfen, ob der Bizeps ein Stückchen mehr gewachsen ist, oder so dicke Oberschenkel wie die Bahnradfahrer, die vor Muskeln kaum noch laufen können. Es geht hauptsächlich darum, dass der Mittelpunkt des Körpers, der sogenannte Core (dt. Mittelpunkt) ausreichend gestärkt ist. Nur wer eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur hat, der:
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