Das Wohlbefinden steigern
Mit dem neuen Angebot „Genussvoll mitten im Leben“ wendet sich das Landwirtschaftsamt an Menschen ab 65 Jahren
Ernähren Sie sich ausgewogen? Trinken Sie genug? Bewegen Sie sich ausreichend? Ständig werden wir mit diesen Fragen konfrontiert: beim Einkauf, in den Medien, beim Arzt. Doch was bedeutet das eigentlich genau, und wie lassen sich gesunde Ernährung und genügend Bewegung im täglichen Leben umsetzen? Wie mit Genuss im Alltag den körperlichen Veränderungen beim Älterwerden begegnet werden kann, zeigt das neue Bildungsangebot „Genussvoll mitten im Leben“ des Wertinger Landwirtschaftsamts. Es wendet sich gezielt an Menschen ab 65 Jahre.
Zu diesem Motto veranstalten die Studierenden der Landwirtschaftsschule Wertingen, Abteilung Hauswirtschaft, unter Leitung von Elisabeth Decker einen Aktionstag am Donnerstag, 28. Juli. An themenspezifischen „Genuss- und Bewegungsinseln“ vermitteln sie praktische Tipps, Informationen und Anregungen, wie bedürfnisgerechte Ernährung und Aktivität im Alltag gelingen. Denn der Körper verändert sich mit zunehmendem Alter. Der Energiebedarf sinkt, der Nährstoffbedarf aber bleibt gleich. „Das bedeutet jedoch nicht, auf Geschmack und Genuss beim Essen zu verzichten“, betont Elisabeth Decker vom Landwirtschaftsamt. „Gerade dann beeinflussen sie stark das Wohlbefinden und die Lebensqualität.“ An den Genussinseln kann die geschmackliche Vielfalt bekannter Lebensmittelgruppen wie Vollkornbrot, Obst und Gemüse, Milchprodukte, hochwertige Öle sowie Kräuter und Gewürze neu oder wiederentdeckt werden. Probieren, genießen und Lust auf gesunde Ernährung zu bekommen, ist das Ziel dieser Aktivveranstaltung. Ausgewogen essen, sich täglich bewegen: Beginnen lohnt sich immer – in jedem Alter.
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