Wenn der Frühling zum Gähnen ist
AOK-Expertin Cornelia Zink verrät, wie man der Frühjahrsmüdigkeit trotzen kann
Wir alle kennen das Phänomen: Sobald der Winter dem Ende zu geht, die ersten Sonnenstrahlen unsere Nase kitzeln und der Frühling langsam zum Leben erwacht, geschieht bei uns genau das Gegenteil. Man spricht dabei im Allgemeinen von Frühjahrsmüdigkeit. Zu den Symptomen zählen Abgeschlagenheit, Konzentrations- und Motivationsschwächen oder auch Stimmungsschwankungen und Gereiztheit. Manche klagen im Zusammenhang mit Frühjahrsmüdigkeit auch über Schwindelgefühle, Kreislaufbeschwerden und Kopfschmerzen.
Der Körper braucht etwa vier Wochen, bis er sich an die Umstellung gewöhnt und die Frühjahrsmüdigkeit überwunden hat. Mit vereinter Kraft gegen die Frühjahrsmüdigkeit: Neben der Ernährung sollte man auch auf Bewegung achten, um fit ins Frühjahr zu starten. Vier Tipps von AOK-Gesundheitsexpertin Cornelia Zink.
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