Fastenzeit: Wie kann man in der Fastenzeit am besten abnehmen?

VonSilvia Maurer

Viele nutzen die Fastenzeit, um lästige Pfunde loszuwerden. Was eine Ernährungsexpertin aus der Region zu Low Carb oder Nulldiäten sagt.

„Alle Jahre wieder …“: Die bunte, feucht-fröhliche Faschingszeit, in der man sich auf einer Party vielleicht doch das ein oder andere Genussgetränk gönnte und nach unzähligen Tanzrunden die Heißhungerattacken mit Pommes, Pizza und Roter im Semmel stillte, ist vorbei. Nicht wenige meiden deshalb dieser Tage die Waage oder wollen die 40-tägige Fastenzeit nutzen, um lästige Pfunde zu verlieren.

Unzählige verschiedene Diäten werden heute in den Medien und sozialen Netzwerken angepriesen. Doch was macht wirklich einen Sinn und lässt sich im Idealfall auch nach der 40-tägigen Probenphase dauerhaft anwenden? K!ar.Text hat sich bei Ernährungswissenschaftlerin Brunhilde Konrad-Wagner von der AOK informiert und ihre wichtigsten Tipps für euch zusammengefasst. „Am besten sind kleine Veränderungen“, sagt die Expertin. Und warum den Spieß direkt nach der Faschingszeit nicht einfach umdrehen und dem eigenen Körper etwas Gutes tun? Ein Verzicht auf Süßigkeiten und Alkohol – das könnte doch mal einen Versuch wert sein! Denn: „Beides hat sehr viel Zucker beziehungsweise Fett und damit Kalorien“, weiß Konrad-Wagner.

Krumbach