Hat sich der Verzicht gelohnt?
Nach sieben Wochen ziehen die Teilnehmer Bilanz – und auch Lehren für die Zukunft.
An diesem Samstag endet die vorösterliche Fastenzeit – und damit auch die MZ-Fastenserie: Sieben Wochen haben wir zusammen mit Gesundheitsexperten des Kneipp-Bundes und der Sebastian-Kneipp-Akademie Fasteninteressierten gezeigt, dass es viele alltagstaugliche Möglichkeiten für ein individuelles Fastenprogramm gibt, das man mit Kneippschen Naturheilverfahren bereichern kann. Jetzt ziehen die Teilnehmer unserer Serie Bilanz.
Wie berichtet, ist momentan vor allem das Fasten in Intervallen beliebt. Nicole Palmowski hat sowohl die 5:2 als auch die 16:8 Methode ausprobiert: „Das Intervallfasten hat wirklich gut funktioniert, wobei ich es nicht die ganze Fastenzeit über gemacht habe. Aber ich werde auch in Zukunft immer wieder mal das Frühstück weglassen, um auf die 16 Stunden Nahrungsverzicht zu kommen. Mir hat das echt gutgetan, ich habe mich in diesen Phasen wach, konzentriert und fit gefühlt“, so die 22-jährige Bad Wörishofenerin.
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