Schnuppertag: Wege zur Ruhe und Ausstrahlung

VonThomas Hack

In Steppach lernen Männer und Frauen fernöstliche Techniken kennen. Warum nach einer Runde Qigong das Sudoku-Lösen viel besser klappt

Vollendete Kampfkünste, entspannende Meditationstechniken, Klangreisen in das Innere der Seele – das Steppacher Haus Radegundis stand einen ganzen Tag lang im Zeichen fernöstlicher Techniken, welche Körper, Seele und Geist zu einer Einheit verschmelzen lassen sollen.

Mittels eines breit gefächerten Schnupperkurses wurden dabei unterschiedliche Disziplinen vorgestellt, die bei Jung und Alt auf ein reges Interesse stießen. Nach einer kurzen Einführung in die verschiedensten Stilrichtungen dieser uralten Künste konnten die Besucher bereits die ersten Übungen in einer umfassenden Disziplin namens Qigong mitmachen oder sich unter professioneller Anleitung der drei anwesenden Lehrerinnen auf meditative Entspannungsreisen begeben. Leiterin Irene Marquart erklärte, was diese Fertigkeiten seit Tausenden von Jahren für das Wohlbefinden bewirken: „Qigong dient der Entspannung, der Beruhigung des Geistes und der Bündelung von Energie und Aufmerksamkeit.“ Im Körper selbst führe hierbei das Fließenlassen der lebensspendenden Kraft „Ki“ zu großartigen Erfolgen. Laut Marquart ist diese Bewegungskunst selbst für Menschen mit Handicap erlernbar: „Alles, was man körperlich nicht machen kann, macht man mittels der Vorstellungskraft.“

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