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Fitness im Winter: Joggen im Winter - eine gute Idee?
Fitness im Winter
03.12.2023
Joggen im Winter - eine gute Idee?
Sportler können sich auch in den Wintermonaten mit Joggen fithalten. Dafür aber sollten sie einige Regeln beachten.
Foto: Iris Zacher
Die kalte Jahreszeit lockt nicht zwingend zur sportlichen Betätigung. Trotzdem ist Bewegung wichtig. Welche Regeln man beim Joggen im Winter beachten sollte.
Routinierte Läufer wissen es: Laufen ist eine Ganzjahres-Sportart, die man problemlos auch im Winter ausüben kann. Zwar fehlt es manchem an Motivation, bei Dunkelheit und Kälte die Schuhe so regelmäßig zu schnüren wie im Frühling, Sommer und Herbst. Andererseits gibt es genauso viele Läufer, die das Wohlgefühl genießen, das sich nach den ersten Laufschritten einstellt und erst recht nach dem Laufen, wenn sie unter der warmen Dusche stehen.
Auch das Laufen mit einer Gruppe wissen viele Läufer zu schätzen. Gerade der regelmäßige Austausch mit Gleichgesinnten ist motivierend und bereichernd gleichermaßen. Davon können sich alle Laufbegeisterten beim Lauftreff des TV Türkheim selbst überzeugen. Einmal wöchentlich geht es mit Lauftreffleiter Jens Schäfer zum gemeinsamen Training. Kombiniert werden die Touren mit Technik- und Athletiktraining.
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