Grauen Zellen auf die Sprünge helfen
Lagerlechfeld (zida) - Wie bleibe ich im Alter geistig fit? Das fragen sich viele Menschen. Maria Hierl aus Lagerlechfeld kennt die Antwort. Sie sagt: "Gedächtnistraining hält die grauen Zellen auf Trab und kann dadurch Demenzerkrankungen verlangsamen." Unsere Lechfelderin der Woche ist zertifizierte Gedächtnistrainerin des Bundesverbands Gedächtnistraining und Leiterin des Kurses "Lebensqualität fürs Alter" beim Katholischen Deutschen Frauenbund (KDFB).
Einmal in der Woche trifft sie sich mit zehn Personen im Alter zwischen 48 und 70 Jahren im Pfarrheim St. Martin für anderthalb Stunden, um zum Beispiel "Koffer packen" zu spielen. Bei der Gedächtnisübung geht es darum, die von den Spielern zuvor gesagten Gegenstände "einzupacken" und einen weiteren hinzuzufügen. Hinzu kommen unter anderem logische Denkaufgaben, Strukturierungsübungen und Aufgabenstellungen, die die Kreativität und Fantasie anregen.
Etwas Bewegung und Entspannung zwischendurch lockert das geistige Training auf. Denn der Kurs soll nicht nur das Gedächtnis, sondern auch die Freude fördern. Eine 79-jährige, frühere Kursteilnehmerin ist der Beweis, dass das Konzept aufgeht. "Sie sagte mir einmal, dass sie die ganze Woche nicht so viel lacht wie in meinem Kurs. Das hat mich natürlich sehr gefreut", erzählt Maria Hierl.
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