Fit im Alter mit dem richtigen Training
Ergotherapeut Ronny Gantze informiert die Seniorengemeinschaft Wertingen
Spazieren gehen genügt nicht, richtiges Training ist notwendig – auch für ältere Menschen, wenn sie fit bleiben wollen. Dies machte Ergotherapeut Ronny Gantze bei seinem Vortrag vor der Seniorengemeinschaft Wertingen-Buttenwiesen im Landgasthof Stark in Gottmannshofen klar.
„Wie bleiben Menschen im Alter kraftvoll und beweglich?“ lautete das Thema, und stellvertretender Vorsitzender Manfred Hartl freute sich über das rege Interesse der vielen Besucher. Je älter die Menschen werden, umso gesünder möchten sie altern, erklärte Gantze. Sport sei wichtig für die körperliche, aber auch geistige Fitness, stellte Gantze klar. Je weniger sich Menschen bewegen, umso weniger könnten sich Muskeln aufbauen und die Kraft werde weniger.
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