So trainieren die Fitness-Frauen aus Auerbach im Lockdown
Plus Sabine Huber und Martina Wackers vom SpVgg Auerbach-Streitheim bringen während der Corona-Pandemie die Gymnastik ins Wohnzimmer. Wie das digitale Training abläuft.
Normalerweise nimmt man ein Handtuch zum Abtrocknen nach dem Duschen. Man kann sich aber auch damit den Schweiß abwischen. Sabine Huber zeigt, dass man mit einem Handtuch auch Schweißperlen erzeugen kann. Die ehemalige Leichtathletin und Vereinskassiererin leitet zusammen mit Martina Wackers die Lady-Fitness-Gruppe bei der SpVgg Auerbach-Streitheim. Während des Lockdowns wechseln sich die beiden Frauen jeden Montag von 20 bis 21 Uhr ab, um aus dem heimischen Wohnzimmer für die Frauen von 18 bis 60 Jahren all das vorzuturnen, was Isomatte, kleine Hanteln und Theraband hergeben. Die Resonanz ist sehr gut.
Lady-Fitness-Gruppe aus Auerbach trainiert im Wohnzimmer
Anstatt eines Therabandes kann man zuhause auch ein ganz normales Handtuch hernehmen, um etwas für seine Fitness zu tun. Das rollt man zusammen und greift es mit beiden Händen vor dem Körper. Die Arme sind dabei auf Schulterhöhe ausgestreckt. Mit leicht nach außen gestellten Fußspitzen geht man dann in die Hocke nach hinten unten tief. Zu einer weiteren Übung legt man sich auf den Bauch auf den Boden und streckt Arme und Beine aus. Das Handtuch wird unter Spannung gehalten, während man mit den Armen nach oben geht.
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen. Wenn Sie bereits PLUS+ Abonnent sind, .
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen.
Die Diskussion ist geschlossen.