Wie man den inneren Schweinehund überlistet
Plus Nicht nur das Gewicht, auch der Blutdruck geht bei unserer Aktion "Ran an den Corona-Speck" nach unten. Doch wie behält man seine guten Vorsätze? Dabei helfen zehn Tipps und fünf einfache Übungen mit einer Zeitung.
Es ist nicht allein die Anzeige auf der Waage, die seit Wochen immer weniger anzeigt. Fünf Kilo waren es zum Beispiel in der Frauengruppe unserer Abnehmaktion "Ran an den Corona-Speck", die aus drei Frauen und einem Mann besteht. Und das, obwohl bei Anita Schneider im Urlaub am Büfett am Hotel, "einige verbotene Dinge auf dem Teller gelandet sind" und bei Andrea Vogg aus Frust fast eine Tafel Schokolade und eine Pizza dran glauben musste. Schwamm drüber! "Das ist Genuss", lacht Fitness-Influencerin Renate Dumreicher, die das Frauenteam coacht. Während ihre Schützlinge abnehmen, hat sie zugenommen und inzwischen die 200.000er-Marke auf Instagram (@samoja-fitness.de) geknackt.
Nur noch eine Blutdrucktablette statt zwei
"Man nimmt leichter ab beziehungsweise nicht zu, wenn man Sport macht", hat sie ihren Teammitgliedern bei einem Online-Meeting geraten. Und: "Schlank ist nicht immer gleich gesund." Zur Gesundheit gehört beispielsweise auch der Blutdruck. Und der hat sich sowohl bei Andreas Vogg ("Ich brauche nur noch eine Tablette statt bisher zwei.") als auch ihrem Mann Stefan in den vergangenen Wochen normalisiert. Stefan Vogg musste zudem den Gürtel seiner Bauchtasche nachjustieren, bewegt sich jetzt an der Grenze zwischen 100 und 99 Kilo.
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