Mit Achtsamkeitskursen können Eltern lernen, gelassen zu bleiben
Plus In Achtsamkeitskursen lernen Eltern, schwierige Situationen anzunehmen und ruhig zu bleiben. Die Nachfrage steigt vor allem seit Ausbruch der Corona-Pandemie.
Viele Eltern kennen das: Der Arbeitstag war stressig, es ist schon spät. Nur noch schnell mit den Kindern in den Supermarkt und dann ab nach Hause. Doch dann will das Töchterchen partout nicht im Einkaufswagen sitzen bleiben und der Ältere wirft sich schreiend auf den Boden, weil er kein Eis bekommt. Wie schafft man es, in solchen Situationen gelassen zu reagieren?
Das trainieren Eltern in Achtsamkeitskursen. Vor allem seit Ausbruch der Corona-Pandemie steigt die Nachfrage nach „Mindful Parenting“, einem Erziehungsstil, in den die Grundlagen der modernen Achtsamkeitslehre integriert werden. Diese hat vor allem Jon Kabat-Zinn geprägt, ein US-amerikanischer Molekularbiologe. Nach seiner Definition geht es in der Achtsamkeit hauptsächlich darum, dem gegenwärtigen Moment die volle Aufmerksamkeit zu schenken – ohne ihn zu bewerten oder verändern zu wollen. Er entwarf bereits in den 1980er Jahren ein achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung: Das sogenannte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), das beispielsweise bei Burn-Out-Patienten angewendet wird. Aber auch außerhalb von Kliniken steigt das Kursangebot, selbst Firmen bieten mittlerweile Achtsamkeitsseminare für Manager an.
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen. Wenn Sie bereits PLUS+ Abonnent sind, .
Dieser Artikel ist hier noch nicht zu Ende, sondern unseren Abonnenten vorbehalten. Ihre Browser-Einstellungen verhindern leider, dass wir an dieser Stelle einen Hinweis auf unser Abo-Angebot ausspielen. Wenn Sie weiterlesen wollen, können Sie hier unser PLUS+ Angebot testen.
Die Diskussion ist geschlossen.