Weißenhorn: "Weißenhorn atmet": Übungen gegen den Stress

VonIris Goefsky

Bei einem Kurs der katholischen Arbeitnehmerbewegung in Weißenhorn zeigt Rita Reck Übungen, mit denen sich Menschen für schwierige Situationen wappnen können.

Erst atmete Ulm, dann auch Weißenhorn: Nach dem Erfolg der Aktion „Ulm atmet“ im Frühjahr in der Ulmer Friedrichsau hat die katholische Arbeiternehmerbewegung aus Weißenhorn das gleiche Projekt unter dem Motto „Weißenhorn atmet“ veranstaltet. Am Sonntag kamen zu einem zweiten Termin des Workshops rund um das richtige Atmen ungefähr 30 Interessierte in die Weißenhorner Stadthalle.

Unter der Leitung der Atempädagogin Rita Reck ging es vor allem darum, mit dem richtigem Atmen Stresssituationen besser bewältigen zu können und die Sprache des Körpers besser kennenzulernen. Die 58-Jährige wies darauf hin, dass jeder einzelne Mensch sich mit dem richtigen Atmen auf gewisse Situationen vorbereiten könne. Als Beispiel nannte sie ein möglicherweise schwieriges Gespräch mit einem Vorgesetzten: „Setzt man vor dem Gespräch das richtige Atmen ein, kann das Stärke und Sicherheit im Körper bewirken und damit kann so manches Gespräch positiver verlaufen.“ Auch betonte sie, dass es kein Rezept für das richtige Atmen gebe, denn jeder Mensch sei anders. Aber mit der richtigen Technik und mit etwas Übung könne jeder besser lernen, was im Körper vor sich geht. Auch sei es möglich, Stress mit der richtigen Atemtechnik abzubauen. Dies gelte sowohl für Menschen im Berufsleben als auch für Rentner. Besonders in der für viele stressigen Vorweihnachtszeit sei es mit der richtigen Atmung möglich, dieser gelassener entgegen zu wirken.

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